Relajación guiada: La playa

RELAJACIÓN

Os voy ha hablar de la relajación,a mi personalmente me va muy bien.
Vivimos en una sociedad,donde el estrés es permanente,el trabajo,las obligaciones diarias,problemas,enfermedades,etc...la mayoría de las personas,no se dan cuenta,que pasan los días,semanas y no nos damos un "hueco" para encontrarnos a nosotros mismos.
La practica diaria de la relajación,aumenta el nivel de conciencia,el nivel de reposo es mayor,el descanso se hace más profundo,aumenta la resistencia a las enfermedades,equilibra la tensión arterial
mejora la oxigenación de todo el cuerpo,aumenta el nivel de energía y disminuye el estrés,mejora la capacidad de recodar datos.Como veis son tantos lo beneficios,que con tan solo diez minutos al dia tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá.
POSICIONES PARA RELAJARSE
Hay muchas posturas,para relajarse,estirada sobre el suelo,el sofá,la cama, sentados en una silla.
Escoged siempre la que os resulte más cómoda.
Una vez aveis escogido la postura,dejad la mente en blanco,sin pensamientos,al principio cuesta,ya que nuestra mente es como una computadora,ya que a lo largo del día ,se va" cargando".














Es muy impotante que escojais,un rincon de vuestro hogar,donde os sentais bién,comodos,sin ruidos.
Podeis acompañar la relajación con musica y relajación guiada.
Hoy endia existen libros,cd,que son muy utiles,para la relajación.
Espero que esta breve introducción os anime aprovarlo,ya que los beneficios son muchos,vale la pena.
Os dejo un video que a mi me va muy bien,provadlo y ya vereis¡¡¡¡¡¡

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ALTERNATIVAS DETERGENTE NATURAL

JABON NATURAL DE BASE VEGETAL
Uso;Limpieza general.
Preparación:Se diluyen una cucharada de jabón y
otra de bicarbonato en un litro de agua caliente,para obtener un multiusos.
BICARBONATO SÓDICO
Uso;Disuelve la suciedad y la grasa,elimina olores,en la lavadora ablanda la ropa,
disuelto en agua,con un paño de microfibra,arrastra la suciedad de las paredes,manchas etc..
Preparación;se mezcla con un poco de agua para formar una pasta limpiadora.
Es una sal no contaminante y no irritante.
VINAGRE BLANCO
Uso;Limpia cristales y espejos,desinfecta.
Preparación;Mezclado con agua al 50 por ciento,se elabora un limpiacristales y desinfectante.
PAÑOS DE MICROFIBRA
Uso;Quitan el polvo una vez humedecidos,se pueden lavar y reutilizar.
ACEITE DE OLIVA
Uso;Limpia y trata la madera sin barnizar.
Preparación;Se mezcla con un poco de zumo de limón,con el fin de nutrir la madera.

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DETERGENTES CONVENCIONALES,ALTAMENTE TÓXICOS

Normalmente se pueden encontrar,productos para la higiene doméstica,en droguerías y supermercados,dejan la ropa limpia,los muebles,suelos etc..con un brillo impecable,pero liberan en el aire y el agua sustancias contaminantes,que representan una amenaza,para la salud.Todos llevan los siguientes componentes.
LOS PERFUMES,CONSERVANTES Y COLORANTES;Pueden provocar alergias y sensibilizaciones neurológicas.Muchos contienen compuestos que alteran el organismo

TENSOACTIVOS;Actuan sobre la grasa y la suciedad,se obtienen del petróleo,tienen efectos negativos y desasatrosos en las personas y el medioambiente.
FOSFATOS;Sirven para ablandar el agua y aumentar la eficacia del detergente,al llegar al medio natural,provocan el crecimiento de las algas,lo que agota el axígeno,destruyendo,la fauna acuática,peces,etc...
BLANQUEANTES;Estan basados en el cloro,se pueden acumular en el organismo,causando a la larga daños irreparables. sistema endocrino y se acumulan en los tegidos corporales.

Conclusión,con todos estos componentes,se comvierte en una mezcla explosiva para nuestro organismo,que a la larga se puede convertir en qualquier patologia.