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martes, 20 de marzo de 2012

Relajación guiada: La playa

RELAJACIÓN

Os voy ha hablar de la relajación,a mi personalmente me va muy bien.
Vivimos en una sociedad,donde el estrés es permanente,el trabajo,las obligaciones diarias,problemas,enfermedades,etc...la mayoría de las personas,no se dan cuenta,que pasan los días,semanas y no nos damos un "hueco" para encontrarnos a nosotros mismos.
La practica diaria de la relajación,aumenta el nivel de conciencia,el nivel de reposo es mayor,el descanso se hace más profundo,aumenta la resistencia a las enfermedades,equilibra la tensión arterial
mejora la oxigenación de todo el cuerpo,aumenta el nivel de energía y disminuye el estrés,mejora la capacidad de recodar datos.Como veis son tantos lo beneficios,que con tan solo diez minutos al dia tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá.
POSICIONES PARA RELAJARSE
Hay muchas posturas,para relajarse,estirada sobre el suelo,el sofá,la cama, sentados en una silla.
Escoged siempre la que os resulte más cómoda.
Una vez aveis escogido la postura,dejad la mente en blanco,sin pensamientos,al principio cuesta,ya que nuestra mente es como una computadora,ya que a lo largo del día ,se va" cargando".














Es muy impotante que escojais,un rincon de vuestro hogar,donde os sentais bién,comodos,sin ruidos.
Podeis acompañar la relajación con musica y relajación guiada.
Hoy endia existen libros,cd,que son muy utiles,para la relajación.
Espero que esta breve introducción os anime aprovarlo,ya que los beneficios son muchos,vale la pena.
Os dejo un video que a mi me va muy bien,provadlo y ya vereis¡¡¡¡¡¡

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viernes, 16 de marzo de 2012

ALTERNATIVAS DETERGENTE NATURAL

JABON NATURAL DE BASE VEGETAL
Uso;Limpieza general.
Preparación:Se diluyen una cucharada de jabón y
otra de bicarbonato en un litro de agua caliente,para obtener un multiusos.
BICARBONATO SÓDICO
Uso;Disuelve la suciedad y la grasa,elimina olores,en la lavadora ablanda la ropa,
disuelto en agua,con un paño de microfibra,arrastra la suciedad de las paredes,manchas etc..
Preparación;se mezcla con un poco de agua para formar una pasta limpiadora.
Es una sal no contaminante y no irritante.
VINAGRE BLANCO
Uso;Limpia cristales y espejos,desinfecta.
Preparación;Mezclado con agua al 50 por ciento,se elabora un limpiacristales y desinfectante.
PAÑOS DE MICROFIBRA
Uso;Quitan el polvo una vez humedecidos,se pueden lavar y reutilizar.
ACEITE DE OLIVA
Uso;Limpia y trata la madera sin barnizar.
Preparación;Se mezcla con un poco de zumo de limón,con el fin de nutrir la madera.
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DETERGENTES CONVENCIONALES,ALTAMENTE TÓXICOS

Normalmente se pueden encontrar,productos para la higiene doméstica,en droguerías y supermercados,dejan la ropa limpia,los muebles,suelos etc..con un brillo impecable,pero liberan en el aire y el agua sustancias contaminantes,que representan una amenaza,para la salud.Todos llevan los siguientes componentes.
LOS PERFUMES,CONSERVANTES Y COLORANTES;Pueden provocar alergias y sensibilizaciones neurológicas.Muchos contienen compuestos que alteran el organismo

TENSOACTIVOS;Actuan sobre la grasa y la suciedad,se obtienen del petróleo,tienen efectos negativos y desasatrosos en las personas y el medioambiente.
FOSFATOS;Sirven para ablandar el agua y aumentar la eficacia del detergente,al llegar al medio natural,provocan el crecimiento de las algas,lo que agota el axígeno,destruyendo,la fauna acuática,peces,etc...
BLANQUEANTES;Estan basados en el cloro,se pueden acumular en el organismo,causando a la larga daños irreparables. sistema endocrino y se acumulan en los tegidos corporales.
Conclusión,con todos estos componentes,se comvierte en una mezcla explosiva para nuestro organismo,que a la larga se puede convertir en qualquier patologia.

martes, 21 de febrero de 2012

CALENDARIO DE FRUTAS Y VERDURAS

Aquí hos dejo el calendario de invierno ,creo que es importante saber quando podemos encontrar frutas y verdura de temporada,ya que es más sano.

lunes, 20 de febrero de 2012

INTRODUCCIÓN

Es la primera vez que escribo y creo un blog,tengo la necesidad de explicar el porqué del título del bloc,perdonarme si a veces me expreso mala mente,es que soy nueva...Con este blog quiero aportar mi (granito de arena)para todas aquellas personas,que quieran o deseen cuidarse de forma mas natural,(me explico).Vivimos en una sociedad cada vez más estresante,muchos llevamos un estilo de vida,no muy saludable,cada vez están saliendo a la luz  más enfermedades,como por ejemplo el cáncer,esta enfermedad,siempre ha estado hay,en tiempos lejanos era una palabra tabú,pero ahora ,se ha instalado en muchos hogares,hay pocas familias que no tengan algún familiar,pero nadie se pregunta el porqué,??el fumar (es malo)etc,pero hay mucha gente,que ni a fumado y sin malos hávitos,e igualmente lo padecen.Nadie se pregunta si puede ser lo que comemos?En los grande supermercados venden de todo,la carne por ejemplo, el cerdo,el pollo,y un largo etc de productos,que son alimentados de forma no muy sana(por decirlo de alguna manera)las verduras,se deven comer cuando son del tiempo,como puede ser que en hinvierno se puedan comprar fresas ,cerezas y un largo etc...a todo esto si le añadimos,todos los químicos que les añaden,a las semillas,para que las verduras crezcan más rápidamente.También los productos de estética y para el cuidado personal,son altamente tóxicos,para la salud de las personas,maquillajes,tintes,colonias,perfumes y un largo etc..Yo personalmente he sido peluquera,me gusta mucho cuidarme,ya que me considero presumida,como toda mujer.Está demotrado,científicamente,que detrás de las grandes marcas,como por ejemplo perfumes,colonias,y un largo etc..existen componentes químicos,entre otras substancias que añaden que son altamente tóxicas,que pueden ser muy dañinas para las personas.A todo esto llego porque hay otras alternativas más sanas,para cuidarnos de la forma más natural posible,sin renunciar a nada.Vuestro cuerpo y vuestra salud os lo agradecerá a lo largo del tiempo.A lo largo de mis vivencias he aprendido mucho,i quiero compartirlo con todos vosotros,abra a quien le interese y a quien no,pero lo hago de todo corazón.Espero no haberos aburrido demasiado,ya iré explicando en otras entradas más cosas,sobre cosméticos ,tintes naturales,etc....Si tenéis alguna pregunta o duda,muy amablemente os la responderé.Gracias por leer mi blog.